Jeżeli masz trudności z rozpoczęciem lub kontynuowaniem ćwiczeń, zadaj sobie pytanie: Jakie mam wymówki? Co mówisz do siebie, jak racjonalizujesz to, że odkładasz ruch fizyczny na bok, na później?

Jak możesz w prosty sposób zapamiętać jak o siebie dbać każdego dnia? – Każdego dnia zrób coś dla Ciała, Umysłu i Duszy.

Uzależnienie. Dlaczego miałoby się uaktywnić akurat teraz? Bo są emocje. Bo pojawił się stan zagrożenia. Bo masz więcej czasu. Bo pojawiły się kłopoty finansowe. Bo siedzisz w domu.

Niskie poczucie własnej wartości, może teraz wybrzmiewać w postaci lęków, braku celów, kłopotach finansowych, poczuciu winy. Może się pojawić zwątpienie, w dobie koronawirusa.

To nieprawda, że koronawirus spowodował problemy w związku. Jeżeli się pojawiły, to znaczy, że były, a stresor w postaci epidemii wydobył je na światło dzienne. Dzisiaj czas w pewnym sensie się zatrzymał i możemy jak w ,,stop klatce” obejrzeć swój związek.

Społeczna (i obowiązkowa) kwarantanna oraz akcja #zostanwdomu spowodowała, że siedzimy w domu. Zostały w domu całe rodziny, często po raz pierwszy od dawna. Z jednej strony bardzo fajne – rodzice nie pracują lub pracują zdalnie, dzieci nie chodzą do szkoły…

ARTYKUŁ | 18 marzec 2020Długość artykułu w minutach: 5Życie w dobie koronawirusaPrzyszedł do nas z zagranicy, niby się go spodziewaliśmy, ale tak naprawdę nie wiedzieliśmy jak to będzie. Dzisiaj już wiemy, że jest w Polsce, pojawił się lęk, niepewność, stan...

Niby nic nie musimy, niby wszystko możemy, a jednak na co dzień wygrywają powinności, pilne sprawy, przypominajki w telefonach. Jesteśmy przebodźcowani, bo tak trzeba, taki jest świat.

Ta moda przyszła do nas z Zachodu. Terapia, psychoterapeuta, kozetka, Freud. Czy to dobrze, czy to źle, że w Polsce rozwinęła się pomoc psychologiczna? Czy to tak naprawdę jest komuś potrzebne?

Często zastanawiam się, jak to jest, że
osoba, która ewidentnie ma sprawę do załatwienia, zgłasza gotowość do pracy i chęć zmian, w ostatnim momencie wycofuje się z terapii

Żyjemy w świecie z jednej strony nowoczesnym, gdzie kobieta jest wyzwolona i niezależna. Z drugiej strony bardzo silnie funkcjonuje model szczęśliwej rodziny, gdzie jest mąż, żona, dzieci i każdy z założenia ma swoją rolę.